每周锻炼一小时 减缓大脑衰退

　　美国研究人员发现，每年锻炼52个小时，相当于每周锻炼约1小时，即可显着减缓老年人大脑衰退。

　　美国贝丝·伊斯雷尔女执事医疗中心研究人员分析98项涉及1.1万名60岁以上老人的研究数据后发现，坚持锻炼明显有益于提高认知能力。

　　研究还发现，无论何种形式的锻炼，无论每周锻炼几次以及每次持续多长时间，只要一年内累计锻炼52个小时即可见效。这是首次有研究明确提出足以减缓大脑衰退的锻炼时长。

原文链接：http://health.gscn.com.cn/system/2018/06/01/011962236.shtml