合唱可减轻孤独

　　近日，美国“健康日”网站报道了加州大学旧金山分校护理学院的一项研究，发现参加合唱是老人克服孤独的绝佳方式。

 

　　研究人员在旧金山的12个老人活动中心，为近400名参与者创建了社区合唱团。在专业导演和伴奏者的指导下，他们选择的歌曲适合不同歌唱能力的老人，并且具有足够的挑战性，需随着时间推移让演唱技能得到成长和精进。90分钟的合唱团活动主要包括排练各种曲目，以及非正式公开表演。

 

　　发表在《老年医学杂志：心理科学》上的这项研究显示，6个月后，合唱团成员的孤独程度明显减轻，生活兴趣有了很大提高，但在心理或身体能力以及医疗费用方面的变化不大。

 

　　该研究主办者茱莲妮·约翰逊认为，接下来还需更多研究确定合唱如何改善老人的幸福程度，以及对健康的潜在长期影响。由于现代社会老龄化趋势日益严重，有很高比例的老人感到孤独、与世隔绝，而且抑郁症的发病率相对较高。因此，有必要开发新方法，帮助他们积极参与社区活动，保持与外界的联系。（赵鹏程编译）

原文链接：http://health.people.com.cn/n1/2018/1130/c14739-30433871.html