常用手机,揉四穴
编辑:魏少梧 信息来源: 西e网-人民网发布时间:2018-12-17
短短几年,手机从通讯工具变成了生活必需品,随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机,出现手指、手腕疼痛、麻木等不适,日常不妨多按揉手部的4个穴位:鱼际、列缺、合谷、阳溪。
取穴:鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点,肉最丰厚的部分;列缺穴,将左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方,食指指尖处的凹陷处即是;合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处;阳溪穴在手腕拇指侧,两根肌腱之间的凹陷中。
操作方法:每天分别按揉4个穴位,以产生酸麻感为宜。
原文链接:http://health.people.com.cn/n1/2018/1206/c14739-30446664.html
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